Get 2 Life amoorea
-
2014
(109)
- September (3)
- Agustus (8)
- Juni (1)
- Mei (7)
- April (16)
-
Maret
(53)
- Cara Perawatan Kulit Wajah Di Pagi Hari
- Cara Merawat Kulit Punggung Agar Putih dan Mulus
- masalah kulit kendur
- menambah percaya diri
- sabun ajaib amoorea
- Cara Memutihkan Paha Wanita Bagian Dalam
- Cara Merawat Kulit Wajah Sebelum Tidur
- 10 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
- slimming patch
- Get Compensation
- efek samping
- 10 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami
- Cara Memutihkan Siku dan Lutut
- Cara Memutihkan Wajah Dengan Masker Alami
- Cara Memutihkan Kulit Dengan Kunyit
- manfaat sabun amoorea
- kemasan
- sabun amoorea
- testimoni dokter ahli kulit
- testimoni
- harga amoorea
- Cara Mengobati Bibir Kering dan Pecah-Pecah
- Cara Mencegah Ketiak Menjadi Hitam
- Cara Mengatasi Susah Tidur (Insomnia)
- Cara menghilangkan kusam di wajah
- Cara menghilangkan flek hitam di wajah
- manfaat sabun amoorea untuk anti bakteri
- Cara menghilangkan wajah berminyak secara alami
- Cara menghilangkan komedo secara alami
- Cara Menggunakan Sabun Amoorea
- Cara memutihkan kulit wajah secara alami dan cepat
- Penyubur rambut dan mengatasi kebotakan
- Menjaga keseimbangan PH kulit
- Rona wajah lebih bercahaya
- Mengencangkan Payudara
- Menghilangkan parut/bekas luka, kulit kendur, selu...
- Mengecilkan pori2
- mengurangi kendurnya kantong mata
- Menghilangkan bintik hitam di wajah
- Menghilangkan panu, pigmentasi, bintil-bintil hita...
- Mengencangkan kulit wajah/badan
- Memutihkan wajah/badan
- Meregenerasi sel kulit
- Menyediakan Nutrisi kulit
- Mencerahkan kulit
- Hydration Microalgae Extract
- Tea Tree Leaf Extract
- Licorice Extract
- Heilmoor Clay
- Sabun Amoorea
- cek biaya pengiriman
- cara pemesanan
- Cara Memulihkan Kondisi Tubuh Setelah Sakit
- Februari (5)
- Januari (16)
- 2013 (47)
Amoorea original
Pesan sekarang juga
Get 2 life Amoorea Original
melayani pengiriman ke seluruh wilayah indonesia melalui jasa transport JNE
call center :082216834499
Categories
Alergi
Alis
amoorea
amoorea untuk anti bakteri
bahan dasar
Bau Badan
Bau Mulut
Berat Badan
Bibir
bintik-bintik hitam/putih
bintil-bintil hitam/putih
Bisul
Bulu Ketiak
Bulu Mata
cara alami tradisional merawat rambut
Cara Membuat
Cara Memutihkan
Cara Mencegah
Cara Mengatasi
Cara Menghilangkan
Cara Mengobati
Cara Menjaga
Cara Merawat
cara pemesanan
Cara Sehat
cek biaya pengiriman
cek resi
flek hitam
Ginjal
harga amoorea
Hati
Heilmoor Clay
Hydration Microalgae Extract
Influenza
Insomnia
Jantung
Jerawat
JNE
Kecantikan
kemasan
Keputihan
Kerutan
Kesehatan
Kesehatan Mata
Ketombe
Kolesterol
komedo
Kulit
kulit kendur
kulit wajah
Kutil
Kutu
Licorice Extract
Lidah Buaya
Mabuk
Makeup
manfaat
Masker Rambut
Masker Wajah
Mata Lelah
Memutihkan Tubuh
Memutihkan wajah/badan
Mencerahkan kulit
Mengecilkan pori2
Mengencangkan kulit wajah/badan
Mengencangkan Payudara
menghilangkan jerawat
Menghilangkan panu
Menghilangkan parut/bekas luka
Mengurangi kantong mata
Menjaga keseimbangan PH kulit
Menyediakan Nutrisi kulit
Meregenerasi sel kulit
Panu
Penyubur rambut
Pepaya
Perawatan Alami Tradisional Rambut Rusak
Perawatan Gigi Secara Tradisional
Perawatan Kuku
Perawatan Mata Tradisional
Perawatan Rambut Beruban
Perawatan Tradisional Agar Rambut Hitam
perawatan Tradisional Kulit Kombinasi
Perawatan Tradisional Kulit Wajah Berminyak
Perawatan Tradisional Kulit Wajah Kering
Perawatan Tradisional Mengatasi Wajah Berjerawat
Perawatan Tradisional Menyuburkan Rambut
Perawatan Tradisional Rambut Berketombe
Perawatan Tradisional Rambut Berminyak
Perawatan Tradisional Rambut Kering
Perawatan Tradisional Untuk Mencerahkan Memutihkan wajah
Perawatan Tubuh Secara Tradisional
pigmentasi
Pilek
prcaya diri
Radang Tenggorokan
Rambut
Rematik
Rona wajah lbh bercahaya
sabun ajaib amoorea
sabun amoorea
Sakit Gigi
Sakit Kepala
Sakit Maag
Sakit Perut
Sakit Pinggang
Sariawan
Selangkangan
selulit.
Serba Serbi Perawatan Rambut
Serba Serbi Perawatan Tubuh
Serba Serbi Perawatan Wajah
slimming patch
Tea Tree Leaf Extract
Tenggorokan
testimoni
TIKI
Wajah
wajah berminyak
wajah kusam
Silahkan pesan Amoorea
Mengenai Saya
Diberdayakan oleh Blogger.
SOLUSI WC MAMPET
-
ALAT SEDOT WC - ALAT SEDOT WC Alat sedot wc adalah barang yang tidak terlalu penting akan tetapi akan berubah menjadi alat yang paling dibutuhkan ketika kita mengalami masa...5 tahun yang lalu
Senin, 10 Maret 2014
Susah tidur atau dikenal dengan istilah insomnia merupakan salah satu masalah yang sering dihadapi oleh orang-orang pada zaman modern dengan segudang aktifitas yang kadang membuat stres. Sebenarnya ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang mengalami susah tidur.
Menurut laman all womens talk, setidaknya ada 8 penyebab kenapa seseorang sulit tertidur di malam hari.
Sementara itu, situs Vemale.com menambah beberapa faktor antara lain faktor hormonal, problem kesehatan dan pengaruh usia juga dapat menyebabkkan seseorang sulit tidur.
Lalu bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi susah tidur alias insomnia ini? Simak ulasannya di bawah ini:
Pola tidur. Menuru psikolog Colleen Carney, pola tidur yang tidak teratur menjadi penyebab utama gejala insomnia. Jadi untuk medapatkan tidur yang berkualitas kita harus memulai dengan pola tidur yang konsisten. Tidur 8 jam sehari dan tidak lewat tengah malam.
Pencahayaan. Kondisi cahaya yang terlalu terang di kamar tidur dapat menyebabkan anda mengalami kesulitan tidur. Hal ini karena mata anda merespon cahaya lampu bahkan ketika sudah tertidur sekalipun.
Suhu kamar. Suhu ruangan tempat Anda tidur juga perlu diperhatikan. Jangan terlalu dingin dan jangan terlalu panas. Buat suhu kamar tidur Anda senyaman mungkin.
Relaksasi. Stres, kecemasan dan kelelahan merupakan faktor penyebab susah tidur. Mulailah dengan latihan relaksasi seperti mengatur pernafasan yang membuat Anda rileks dan membuang hal-hal negatif. Mendengarkan musik dan menghirup aromatherapi juga dapat membantu Anda tidur lebih cepat.
Membaca buku. Hindari aktifitas menonton televisi, menggunakan komputer dan handphone karena kegiatan tersebut dapat menyebabkan sulit tertidur. Ganti kebiasaan tersebut dengan membaca buku di malam hari sebelum Anda tidur.
Rapikan kamar tidur. Kamar tidur yang berantakan dapat menyebabkan kita tidak merasa nyaman berada di kamar. Akibatnya Anda akan kesulitan untuk tidur. Rapikan kamar tidur anda dan buang barang-barang yang membuat kamar tidur terasa sesak.
Selain itu gunakan kamar tidur hanya untuk tidur, bukan untuk kegiatan lain. Hal ini untuk membiasakan tubuh dan pikiran anda, bahwa ketika anda sudah masuk ke kamar tidur, maka tujuannya adalah untuk tidur.
Menurut laman all womens talk, setidaknya ada 8 penyebab kenapa seseorang sulit tertidur di malam hari.
- Berolahraga sebelum tidur
- Terlalu banyak tidur siang
- Perasaan khawatir, cemas
- Minuman beralkohol
- Minuman berkafein
- Kamar terlalu terang
- Konsumsi protein sebelum tidur
- Kamar tidur yang berantakan
Sementara itu, situs Vemale.com menambah beberapa faktor antara lain faktor hormonal, problem kesehatan dan pengaruh usia juga dapat menyebabkkan seseorang sulit tidur.
Tidur yang berkualitas baik untuk kesehatan |
Pola tidur. Menuru psikolog Colleen Carney, pola tidur yang tidak teratur menjadi penyebab utama gejala insomnia. Jadi untuk medapatkan tidur yang berkualitas kita harus memulai dengan pola tidur yang konsisten. Tidur 8 jam sehari dan tidak lewat tengah malam.
Pencahayaan. Kondisi cahaya yang terlalu terang di kamar tidur dapat menyebabkan anda mengalami kesulitan tidur. Hal ini karena mata anda merespon cahaya lampu bahkan ketika sudah tertidur sekalipun.
Suhu kamar. Suhu ruangan tempat Anda tidur juga perlu diperhatikan. Jangan terlalu dingin dan jangan terlalu panas. Buat suhu kamar tidur Anda senyaman mungkin.
Relaksasi. Stres, kecemasan dan kelelahan merupakan faktor penyebab susah tidur. Mulailah dengan latihan relaksasi seperti mengatur pernafasan yang membuat Anda rileks dan membuang hal-hal negatif. Mendengarkan musik dan menghirup aromatherapi juga dapat membantu Anda tidur lebih cepat.
Membaca buku. Hindari aktifitas menonton televisi, menggunakan komputer dan handphone karena kegiatan tersebut dapat menyebabkan sulit tertidur. Ganti kebiasaan tersebut dengan membaca buku di malam hari sebelum Anda tidur.
Rapikan kamar tidur. Kamar tidur yang berantakan dapat menyebabkan kita tidak merasa nyaman berada di kamar. Akibatnya Anda akan kesulitan untuk tidur. Rapikan kamar tidur anda dan buang barang-barang yang membuat kamar tidur terasa sesak.
Selain itu gunakan kamar tidur hanya untuk tidur, bukan untuk kegiatan lain. Hal ini untuk membiasakan tubuh dan pikiran anda, bahwa ketika anda sudah masuk ke kamar tidur, maka tujuannya adalah untuk tidur.
Langganan:
Posting Komentar
(Atom)
0 komentar:
Posting Komentar